Un jumeau de porcelaine de votre corps, façonné par votre propre ruban.
Passez le mètre ruban autour de 14 zones au plus, ajoutez votre taille, et Leano 2 façonne une figure 3D selon vos chiffres. Mesurez-vous de nouveau une semaine plus tard pour voir où sont passés les centimètres.
Gratuit sur iPhone et iPad. Aucune inscription.
Le jumeau vous montre où placer le ruban
Pendant la mesure, chaque zone s’allume sur la figure 3D, avec une ligne qui dit où tenir le ruban. Bras et jambes se mesurent à gauche et à droite séparément : un écart entre les deux côtés reste visible au lieu de se perdre dans une moyenne.
La gauche et la droite sont les vôtres : sur cette vue de face, votre bras gauche se trouve à droite.
- 1CouJuste sous la pomme d’Adam, le ruban légèrement incliné vers le bas à l’avant.
- 2ÉpaulesAutour de la partie la plus large des deux épaules, bras le long du corps.
- 3PoitrineSur la partie la plus forte de la poitrine, sous les aisselles.
- 4, 5BrasÀ mi-chemin entre l’épaule et le coude, bras détendu.
- 6, 7Avant-brasAutour de la partie la plus large, juste sous le coude.
- 8Tour de tailleÀ mi-chemin entre la dernière côte et le haut de l’os de la hanche.
- 9VentreÀ la hauteur du nombril, debout et détendu.
- 10HanchesAutour de la partie la plus large des fessiers, pieds joints.
- 11, 12CuissesJuste sous le pli fessier, autour de la partie la plus épaisse.
- 13, 14MolletsAutour de la partie la plus large du mollet.
| Rapide | Taille, hanches et poitrine. Environ deux minutes. |
|---|---|
| Standard | Huit zones sur le tronc, les bras et les jambes. |
| Corps entier | Les 14 zones, des deux côtés. |
| Ma sélection | Les zones que vous choisissez. |
La taille, le poids et, si vous voulez, la masse grasse d’une balance connectée complètent une séance. Avec deux mesures activées, vous mesurez chaque zone deux fois et Leano garde la moyenne.
Avant et maintenant, sur le même corps
Choisissez une séance précédente : elle reste autour du jumeau d’aujourd’hui comme une silhouette fantôme. La carte de chaleur colore chaque zone selon les centimètres gagnés ou perdus, et le ruban des séances sous le jumeau fait passer le corps par chaque date où vous avez mesuré.
- Plus petit
- Plus grand
| Zone | Avant (cm) | Maintenant (cm) | Écart |
|---|---|---|---|
| Épaules | 118,3 | 120,2 | +1,9 |
| Poitrine | 96,2 | 98,0 | +1,8 |
| Bras gauche | 30,1 | 31,2 | +1,1 |
| Bras droit | 30,1 | 31,2 | +1,1 |
| Tour de taille | 80,7 | 77,7 | −3,0 |
| Ventre | 76,8 | 73,4 | −3,4 |
| Hanches | 96,9 | 95,6 | −1,3 |
| Cuisse gauche | 55,4 | 56,0 | +0,6 |
| Cuisse droite | 55,4 | 56,0 | +0,6 |
| Le cou, les avant-bras et les mollets ont moins bougé que ce que le ruban peut distinguer. | |||
La couleur ne décide jamais de ce qui compte comme un progrès. Vous choisissez un objectif (perdre, prendre ou recomposer) et Leano vous dit en mots si chaque changement va dans ce sens. Un écart trop petit pour qu’un ruban le distingue est signalé comme étant dans la marge du ruban.
Comparer vos deux dernières séances est gratuit. Deux dates au choix, la carte de chaleur et l’accéléré font partie de Pro.
Une tendance de poids calme à travers les variations de chaque jour
Notez votre poids en quelques secondes ou laissez Leano le lire dans l’app Santé. Chaque jour rapproche la tendance de 10 % du poids de ce jour-là, si bien que les variations d’eau et de sel la touchent à peine, et le rythme hebdomadaire lit la tendance, jamais une seule matinée.
Avec un poids visé, Leano montre le chemin qu’il reste à la tendance et la prochaine étape. Pro ajoute une date estimée à partir des trois dernières semaines. Leano n’affiche pas de date tant que les données sont trop rares, que la tendance est stable ou s’éloigne de l’objectif, ou que la date tomberait à plus de deux ans.
Quand la balance stagne, le ruban bouge souvent encore. Sur les mêmes huit semaines de données d’exemple, la tendance de poids a baissé de 0,3 kg et le tour de taille de 3,0 cm.
Les pesées, la tendance, le rythme hebdomadaire et les graphiques des 90 derniers jours sont gratuits.
Afficher les pesées dans un tableau
| Jour | Pesée | Tendance |
|---|---|---|
| Jour 1 | 83,7 kg | 83,7 kg |
| Jour 2 | 83,9 kg | 83,7 kg |
| Jour 5 | 84,4 kg | 83,9 kg |
| Jour 6 | 83,4 kg | 83,9 kg |
| Jour 7 | 83,6 kg | 83,8 kg |
| Jour 8 | 83,7 kg | 83,8 kg |
| Jour 9 | 83,9 kg | 83,8 kg |
| Jour 11 | 84,2 kg | 83,9 kg |
| Jour 12 | 84,4 kg | 83,9 kg |
| Jour 13 | 83,4 kg | 83,9 kg |
| Jour 15 | 83,7 kg | 83,9 kg |
| Jour 17 | 84,0 kg | 83,9 kg |
| Jour 18 | 84,2 kg | 83,9 kg |
| Jour 19 | 83,2 kg | 83,8 kg |
| Jour 20 | 83,4 kg | 83,8 kg |
| Jour 21 | 83,5 kg | 83,8 kg |
| Jour 23 | 83,9 kg | 83,8 kg |
| Jour 24 | 84,0 kg | 83,8 kg |
| Jour 26 | 83,2 kg | 83,7 kg |
| Jour 27 | 83,3 kg | 83,7 kg |
| Jour 29 | 83,7 kg | 83,7 kg |
| Jour 30 | 83,8 kg | 83,7 kg |
| Jour 31 | 84,0 kg | 83,7 kg |
| Jour 32 | 83,0 kg | 83,6 kg |
| Jour 33 | 83,2 kg | 83,6 kg |
| Jour 35 | 83,5 kg | 83,6 kg |
| Jour 37 | 83,8 kg | 83,6 kg |
| Jour 38 | 84,0 kg | 83,7 kg |
| Jour 39 | 83,0 kg | 83,6 kg |
| Jour 41 | 83,3 kg | 83,5 kg |
| Jour 42 | 83,5 kg | 83,5 kg |
| Jour 43 | 83,6 kg | 83,5 kg |
| Jour 44 | 83,8 kg | 83,6 kg |
| Jour 45 | 82,8 kg | 83,5 kg |
| Jour 48 | 83,3 kg | 83,4 kg |
| Jour 49 | 83,5 kg | 83,4 kg |
| Jour 50 | 83,6 kg | 83,5 kg |
| Jour 51 | 83,8 kg | 83,5 kg |
| Jour 53 | 83,0 kg | 83,4 kg |
| Jour 54 | 83,1 kg | 83,4 kg |
| Jour 55 | 83,3 kg | 83,4 kg |
| Jour 56 | 83,4 kg | 83,4 kg |
| Jour 57 | 83,6 kg | 83,4 kg |
Quatre chiffres, chacun avec sa source
Leano les calcule à partir de vos mesures au ruban et sur la balance, et montre la formule de chacun. Ils décrivent une silhouette. Ce ne sont pas des diagnostics, et ils ne remplacent pas une consultation médicale.
| Chiffre | Calculé à partir de | Seuils affichés par Leano | Source |
|---|---|---|---|
| Rapport tour de taille sur taille | Le tour de taille divisé par la taille. | Sous 0,5, votre tour de taille fait moins de la moitié de votre taille. Adultes : de 0,4 à 0,49 pas de risque accru, de 0,5 à 0,59 risque accru, 0,6 et plus risque élevé. | Recommandation NICE NG246 (2025). Ashwell et Gibson, BMJ Open 2016. |
| Rapport tour de taille sur tour de hanches | Le tour de taille divisé par le tour de hanches. | Le seuil de l’OMS pour un risque nettement accru : 0,90 chez les hommes, 0,85 chez les femmes. | Consultation d’experts de l’OMS, Genève 2008. |
| Masse grasse, méthode de l’US Navy | Cou, tour de taille et taille, plus les hanches dans la formule féminine, en pouces comme dans les équations d’origine. | Une estimation qui peut s’écarter de quelques points. Pas de seuils : suivez votre propre tendance. | Hodgdon et Beckett, Naval Health Research Center, rapports 84-11 et 84-29, 1984. |
| IMC | Le poids divisé par la taille au carré. | Adultes : moins de 18,5 maigreur, à partir de 25 surpoids, à partir de 30 obésité. | OMS, Série de rapports techniques 894, 2000. |
Calculer votre rapport tour de taille sur taille (en anglais)
Des photos de progression qui se superposent
L’appareil photo affiche une silhouette fantôme de votre dernière photo dans la même pose, pour que vos pieds, le cadrage et la distance correspondent d’une semaine à l’autre. Prenez des photos de face, de profil et de dos avec un retardateur de 3 ou 10 secondes, puis comparez deux dates avec un curseur.
Les photos restent dans Leano, sur votre appareil. Elles ne sont jamais envoyées ni ajoutées à votre photothèque.
Gratuitement, vous comparez les deux dernières photos d’une pose. Avec Pro, deux dates au choix.
Ce qui reste sur votre téléphone, et ce qui en sort
Leano n’a ni compte, ni mesure d’audience, ni publicité, ni pistage. Ce que vous enregistrez reste sur votre iPhone ou votre iPad.
Reste sur votre appareil
- Chaque mesure, avec sa date, son heure et sa note
- Les pesées quotidiennes et la tendance qui en découle
- Taille, poids, masse grasse et valeurs lues dans l’app Santé
- Les photos de progression
- Événements, objectifs et réglages
En sort
- Les achats et restaurations, gérés par Apple. Leano ne voit jamais vos données de paiement.
- Une vérification des mises à jour : le service de mise à jour d’Expo reçoit un identifiant d’installation aléatoire, la version de l’app et la plateforme. Ni mesures, ni photos, ni données de santé.
- Les fichiers que vous partagez vous-même, comme un export CSV, un rapport PDF ou une carte à partager. Ils vont là où vous les envoyez.
Mesurer est gratuit, Pro ouvre les vues détaillées
Gratuit, sans limite de durée
- Les 14 zones, la taille, le poids et la masse grasse
- Le jumeau 3D et le ruban des séances
- La comparaison de vos deux dernières séances, avec la silhouette fantôme
- Les quatre chiffres et leurs sources
- Les pesées quotidiennes avec la tendance, le rythme hebdomadaire et un poids visé
- Les photos de progression guidées par la silhouette fantôme
- L’app Santé, le rappel hebdomadaire, l’export et l’import CSV, la carte à partager
Pro ajoute
- La carte de chaleur et l’accéléré
- Deux dates au choix côte à côte, pour le corps et pour les photos
- Des graphiques pour chaque zone
- La date estimée pour votre objectif, l’historique des étapes et les graphiques de poids au-delà de 90 jours, avec le tour de taille sur le même graphique
- Un rapport PDF de vos séances, chiffres et changements
- Vos propres zones et un objectif pour chaque zone
Pro est un abonnement mensuel ou annuel, ou un achat à vie payé une fois. L’abonnement annuel commence par un essai gratuit si votre compte Apple n’en a pas déjà utilisé un pour Leano. L’App Store affiche le prix dans votre devise avant que vous payiez.
Si Pro prend fin, rien n’est bloqué. Chaque séance, photo et valeur reste visible, modifiable et exportable.
Si vous venez de Leano 1
Mettez l’app à jour et ouvrez-la. Leano 2 reprend vos mesures, votre poids, vos objectifs, vos événements, vos propres zones et les photos encore présentes sur votre téléphone, puis construit le jumeau à partir de vos chiffres les plus récents. Un abonnement Leano 1 actif est reconnu via l’App Store, sans rien restaurer à la main.
Commencez par le tour de taille
Un seul chiffre donne déjà sa forme au jumeau. Ajoutez le reste quand vous avez quelques minutes.
