メジャーで測った数値から、磁器のようなあなたの分身をつくる。
最大14か所をメジャーで測って身長を入れると、Leano 2があなたの数値どおりに3Dのフィギュアを形づくります。1週間後にもう一度測れば、どこが何センチ変わったかがわかります。
iPhoneとiPadで無料。登録は不要です。
メジャーを当てる位置は、分身が教えてくれます
計測中は、測る部位が3Dのフィギュア上で光り、メジャーを当てる位置を一行で示します。腕と脚は左右を別々に測るので、左右の差が平均に埋もれず、そのまま見えます。
左右はあなた自身から見た左右です。正面から見たこの図では、あなたの左腕は右側にあります。
- 1首のど仏のすぐ下。メジャーは前側がやや下がるように。
- 2肩まわり両肩のいちばん広いところを一周。腕は体の横に自然に下ろします。
- 3胸囲胸のいちばん高いところを、わきの下を通して。
- 4, 5二の腕肩とひじの中間。腕の力を抜いて。
- 6, 7前腕ひじのすぐ下の、いちばん太いところ。
- 8ウエストいちばん下の肋骨と腰骨の上端の中間。
- 9お腹おへその高さで、楽に立って。
- 10ヒップお尻のいちばん広いところ。足をそろえて。
- 11, 12太ももお尻の付け根のすぐ下、いちばん太いところ。
- 13, 14ふくらはぎふくらはぎのいちばん太いところ。
| クイック | ウエスト、ヒップ、胸囲。約2分。 |
|---|---|
| スタンダード | 胴、腕、脚の8か所。 |
| 全身 | 全14か所、左右とも。 |
| マイセレクト | 自分で選んだ部位を測ります。 |
身長と体重、それに必要ならスマート体重計の体脂肪率で1回の計測が完成します。「2回測定」をオンにすると各部位を2回測り、Leanoが平均を記録します。
以前と現在を、同じ体の上で
以前の計測を選ぶと、今日の分身のまわりに淡いゴーストとして残ります。ヒートマップは部位ごとに増えた、あるいは減ったセンチ数で色分けし、分身の下の計測テープを動かせば、測ったすべての日付の体に切り替わります。
- 小さく
- 大きく
| 部位 | 以前 (cm) | 現在 (cm) | 変化 |
|---|---|---|---|
| 肩まわり | 118.3 | 120.2 | +1.9 |
| 胸囲 | 96.2 | 98.0 | +1.8 |
| 左の二の腕 | 30.1 | 31.2 | +1.1 |
| 右の二の腕 | 30.1 | 31.2 | +1.1 |
| ウエスト | 80.7 | 77.7 | −3.0 |
| お腹 | 76.8 | 73.4 | −3.4 |
| ヒップ | 96.9 | 95.6 | −1.3 |
| 左の太もも | 55.4 | 56.0 | +0.6 |
| 右の太もも | 55.4 | 56.0 | +0.6 |
| 首、前腕、ふくらはぎは、メジャーで見分けられる幅より小さな変化でした。 | |||
何が前進かを色で決めることはありません。目標（減らす、増やす、ボディメイク）を選ぶと、Leanoがそれぞれの変化が目標に近づいているかを言葉で伝えます。メジャーで見分けられないほど小さな変化は、メジャーの誤差の範囲として表示します。
最新の2回の計測を比べるのは無料です。好きな2日の比較、ヒートマップ、タイムラプスはProの機能です。
日々の増減をならした、落ち着いた体重のトレンド
体重は数秒で記録でき、ヘルスケアから読み込むこともできます。毎日、その日の体重に向かってトレンドを10%ずつ近づけるので、水分や塩分による増減はほとんど影響しません。週ごとのペースも、ある朝の1回分ではなくトレンドから計算します。
目標体重を決めると、トレンドが目標まであとどれくらいか、そして次のマイルストーンを表示します。Proでは、直近3週間から推定した到達日も表示します。データが少ないとき、トレンドが横ばいか目標から離れているとき、到達日が2年以上先になるときは、日付を表示しません。
体重計が止まっても、メジャーはまだ動いていることがよくあります。サンプルデータの同じ8週間で、体重のトレンドは0.3 kg減り、ウエストは3.0 cm細くなりました。
体重の記録、トレンド、週ごとのペース、直近90日のグラフは無料です。
体重の記録を表で見る
| 日 | 記録 | トレンド |
|---|---|---|
| 1日目 | 83.7 kg | 83.7 kg |
| 2日目 | 83.9 kg | 83.7 kg |
| 5日目 | 84.4 kg | 83.9 kg |
| 6日目 | 83.4 kg | 83.9 kg |
| 7日目 | 83.6 kg | 83.8 kg |
| 8日目 | 83.7 kg | 83.8 kg |
| 9日目 | 83.9 kg | 83.8 kg |
| 11日目 | 84.2 kg | 83.9 kg |
| 12日目 | 84.4 kg | 83.9 kg |
| 13日目 | 83.4 kg | 83.9 kg |
| 15日目 | 83.7 kg | 83.9 kg |
| 17日目 | 84.0 kg | 83.9 kg |
| 18日目 | 84.2 kg | 83.9 kg |
| 19日目 | 83.2 kg | 83.8 kg |
| 20日目 | 83.4 kg | 83.8 kg |
| 21日目 | 83.5 kg | 83.8 kg |
| 23日目 | 83.9 kg | 83.8 kg |
| 24日目 | 84.0 kg | 83.8 kg |
| 26日目 | 83.2 kg | 83.7 kg |
| 27日目 | 83.3 kg | 83.7 kg |
| 29日目 | 83.7 kg | 83.7 kg |
| 30日目 | 83.8 kg | 83.7 kg |
| 31日目 | 84.0 kg | 83.7 kg |
| 32日目 | 83.0 kg | 83.6 kg |
| 33日目 | 83.2 kg | 83.6 kg |
| 35日目 | 83.5 kg | 83.6 kg |
| 37日目 | 83.8 kg | 83.6 kg |
| 38日目 | 84.0 kg | 83.7 kg |
| 39日目 | 83.0 kg | 83.6 kg |
| 41日目 | 83.3 kg | 83.5 kg |
| 42日目 | 83.5 kg | 83.5 kg |
| 43日目 | 83.6 kg | 83.5 kg |
| 44日目 | 83.8 kg | 83.6 kg |
| 45日目 | 82.8 kg | 83.5 kg |
| 48日目 | 83.3 kg | 83.4 kg |
| 49日目 | 83.5 kg | 83.4 kg |
| 50日目 | 83.6 kg | 83.5 kg |
| 51日目 | 83.8 kg | 83.5 kg |
| 53日目 | 83.0 kg | 83.4 kg |
| 54日目 | 83.1 kg | 83.4 kg |
| 55日目 | 83.3 kg | 83.4 kg |
| 56日目 | 83.4 kg | 83.4 kg |
| 57日目 | 83.6 kg | 83.4 kg |
4つの指標と、それぞれの出典
Leanoはメジャーと体重計の数値からこれらを計算し、それぞれの計算式を表示します。どれも体型を表す数値です。診断ではなく、医師への相談の代わりにもなりません。
| 指標 | 計算のもと | Leanoが示す目安 | 出典 |
|---|---|---|---|
| ウエスト身長比 | ウエストを身長で割った値。 | 0.5未満なら、ウエストが身長の半分より小さいということです。成人：0.4〜0.49はリスクの増加なし、0.5〜0.59はリスク増加、0.6以上は高リスク。 | NICEガイドラインNG246（2025年）。Ashwell、Gibson、BMJ Open 2016年。 |
| ウエスト・ヒップ比 | ウエストをヒップで割った値。 | リスクが大きく高まるとするWHOの基準値：男性0.90、女性0.85。 | WHO専門家会議報告、ジュネーブ、2008年。 |
| 体脂肪率（米海軍式） | 首、ウエスト、身長（女性の式ではヒップも）から、元の式と同じくインチで計算します。 | 数ポイントずれることもある推定値です。区分はないので、自分のトレンドを見てください。 | Hodgdon、Beckett、米海軍保健研究センター報告84-11および84-29、1984年。 |
| BMI | 体重を身長の2乗で割った値。 | 成人：18.5未満は低体重、25以上は過体重、30以上は肥満（WHOの区分）。 | WHO Technical Report Series 894、2000年。 |
ぴたりと重なる経過写真
カメラには、同じポーズで撮った前回の写真が淡いゴーストで表示されるので、足の位置、構図、距離を毎週そろえられます。正面、横、背面の写真を3秒か10秒のタイマーで撮り、2つの日付をスライダーで見比べられます。
写真はこのデバイスのLeano内にだけ保存されます。アップロードされることも、写真ライブラリに追加されることもありません。
無料版では、同じポーズの最新2枚を比較できます。Proなら好きな2日を比較できます。
スマホに残るもの、外に出るもの
Leanoにはアカウントも、分析も、広告も、トラッキングもありません。記録したものはあなたのiPhoneやiPadに残ります。
デバイスに残るもの
- すべての計測値と、その日時とメモ
- 毎日の体重の記録と、そこから描くトレンド
- 身長、体重、体脂肪率、ヘルスケアから読み込んだ値
- 経過写真
- ライフイベント、目標、設定
外に出るもの
- 購入と購入の復元。Appleが処理し、Leanoが支払い情報を見ることはありません。
- アップデートの確認。Expoのアップデートサービスが、ランダムなインストールID、アプリのバージョン、プラットフォームを受け取ります。計測値、写真、健康データは送られません。
- あなた自身が共有するファイル。CSVの書き出し、PDFレポート、シェアカードは、送った先に届きます。
測るのは無料。Proでさらに深く見る
無料、期間の制限なし
- 全14か所、身長、体重、体脂肪率
- 3Dの分身と計測テープ
- 最新2回の計測の比較（ゴーストつき）
- 4つの指標とその出典
- トレンド、週ごとのペース、目標体重つきの毎日の体重記録
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Proで加わるもの
- ヒートマップとタイムラプス
- 好きな2日の並列表示（体と写真）
- 全部位のグラフ
- 目標の推定到達日、マイルストーンの履歴、90日を超える体重グラフ（ウエストも同じグラフに表示）
- 計測、指標、変化をまとめたPDFレポート
- 自分の部位と、部位ごとの目標
Proは月額または年額のサブスクリプションか、1回払いの買い切りです。年額プランは、あなたのApple AccountでLeanoの無料体験をまだ使っていなければ、無料体験から始まります。価格は支払いの前にApp Storeがあなたの通貨で表示します。
Proが終わっても、何もロックされません。すべての計測、写真、数値はそのまま見られ、編集も書き出しもできます。
Leano 1をお使いだった方へ
アプリをアップデートして開くだけです。Leano 2が計測値、体重、目標、ライフイベント、自分の部位、スマホに残っている写真を引き継ぎ、最新の数値から分身をつくります。Leano 1の有効なサブスクリプションはApp Storeを通じて認識されるので、手動で復元する必要はありません。
