Kendi mezuranla şekillenen porselen bir vücut ikizi.

Leano’nun 3D ikizi: dörtte üç açıdan porselen bir figür; boyun, omuz, göğüs, kol, bel, karın, kalça, uyluk ve baldırlarda yeşim rengi mezuralar.

Mezurayı 14 noktaya kadar dola ve boyunu ekle; Leano 2 bu 3D figürü senin sayılarına göre yeniden şekillendirir. Bir hafta sonra yeniden ölç, santimetrelerin nereye gittiğini görürsün.

App Store’dan indir

iPhone ve iPad’de ücretsiz. Kayıt olmak gerekmez.

Mezuranın nereye gideceğini ikiz gösterir

Ölçerken her bölge 3D figürde yanar ve mezurayı nerede tutacağını tek satırda söyler. Sağ ve sol kollar ile bacaklar ayrı ölçülür; iki taraf arasındaki fark ortalamada kaybolmaz, görünür.

Kadın figürünün önden görünüşü; 14 mezura noktası boyundan baldırlara kadar numaralı.

Sağ ve sol senin kendi tarafların; bu önden görünüşte sol kolun sağda kalır.

1BoyunÂdemelmasının hemen altından, mezura önde hafifçe aşağı eğimli.
2Omuzlarİki omzun en geniş noktasından, kollar yanlarda serbest.
3GöğüsGöğsün en dolgun yerinden, koltuk altlarının hemen altından.
4, 5Üst kollarOmuz ile dirseğin tam ortasından, kol gevşek.
6, 7Ön kollarDirseğin hemen altında, en geniş yerden.
8BelEn alt kaburga ile kalça kemiğinin üst ucunun tam ortasından.
9KarınGöbek hizasından, rahat dururken.
10KalçaKalçanın en geniş yerinden, ayaklar bitişik.
11, 12UyluklarKalça kıvrımının hemen altından, en kalın yerden.
13, 14BaldırlarBaldırın en geniş yerinden.

Ölçüm rutinleri
Hızlı	Bel, kalça ve göğüs. Yaklaşık iki dakika.
Standart	Gövde, kollar ve bacaklarda sekiz bölge.
Tüm vücut	14 bölgenin hepsi, iki taraf da.
Benim seçimim	Seçtiğin bölgeler.

Boy, kilo ve istersen akıllı tartıdan gelen yağ oranı bir ölçümü tamamlar. İki okumayı açarsan her bölgeyi iki kez ölçersin; Leano ortalamayı kaydeder.

Ölçüm rehberinin tamamını oku (İngilizce)

Önce ve şimdi, aynı vücutta

Önceki bir ölçümü seç; bugünkü ikizin etrafında soluk bir hayalet olarak kalır. Isı haritası her bölgeyi kazandığı ya da kaybettiği santimetreye göre renklendirir; ikizin altındaki ölçüm şeridi de vücudu ölçtüğün her tarihe götürür.

Etrafında önceki bir ölçümün yarı saydam hayaleti olan ikiz. — **Hayalet.** Önceki ölçüm, bugünkü şeklin etrafında yarı saydam bir çizgi olarak.

Değişime göre renklenmiş erkek ikiz: bel, karın ve kalçada mavi, omuz ve göğüste kehribar. — **Isı haritası.** Her bölge, mezurası ne kadar değiştiyse ona göre renklenir.
Küçüldü
Büyüdü

Leano’daki örnek verilerden sekiz hafta: hedef Şekillenmek, erkek figürü.
Bölge	Önce (cm)	Şimdi (cm)	Değişim
Omuzlar	118,3	120,2	+1,9
Göğüs	96,2	98,0	+1,8
Sol üst kol	30,1	31,2	+1,1
Sağ üst kol	30,1	31,2	+1,1
Bel	80,7	77,7	−3,0
Karın	76,8	73,4	−3,4
Kalça	96,9	95,6	−1,3
Sol uyluk	55,4	56,0	+0,6
Sağ uyluk	55,4	56,0	+0,6
Boyun, ön kollar ve baldırlar mezuranın ayırt edebileceğinden daha az değişti.

Neyin ilerleme sayılacağına renk karar vermez. Hedefini sen seçersin (incelmek, hacim kazanmak ya da şekillenmek) ve Leano her değişimin hedefine doğru gidip gitmediğini sözcüklerle söyler. Mezuranın ayırt edemeyeceği kadar küçük değişimler mezura hata payı içinde diye işaretlenir.

Son iki ölçümünü karşılaştırmak ücretsiz. İstediğin iki tarih, ısı haritası ve hızlandırılmış izleme Pro’da.

Günlük iniş çıkışların arasından sakin bir kilo eğilimi

Kilonu birkaç saniyede gir ya da Leano onu Sağlık uygulamasından okusun. Her gün eğilimi o günün kilosuna doğru yolun %10’u kadar taşır; su ve tuz kaynaklı dalgalanmalar onu neredeyse hiç etkilemez. Haftalık hız da tek bir sabahı değil, eğilimi okur.

Hedef kilo belirlersen Leano eğilimin daha ne kadar yolu olduğunu ve yoldaki bir sonraki ara hedefi gösterir. Pro, son üç haftaya dayanan tahmini bir hedef tarihi ekler. Veri azken, eğilim yataydayken ya da hedeften uzaklaşırken veya tarih iki yıldan uzaksa Leano tarih göstermez.

Tartı durduğunda mezura çoğu zaman hâlâ değişir. Örnek verilerin aynı sekiz haftasında kilo eğilimi 0,3 kg düşerken bel 3,0 cm inceldi.

Tartılmalar, eğilim, haftalık hız ve son 90 günün grafikleri ücretsiz.

Örnek verilerde sekiz haftalık tartımlar ve eğilim

Eğilim 83,4 kg

Tartılmaları tablo olarak göster

Gün	Tartılma	Eğilim
1. gün	83,7 kg	83,7 kg
2. gün	83,9 kg	83,7 kg
5. gün	84,4 kg	83,9 kg
6. gün	83,4 kg	83,9 kg
7. gün	83,6 kg	83,8 kg
8. gün	83,7 kg	83,8 kg
9. gün	83,9 kg	83,8 kg
11. gün	84,2 kg	83,9 kg
12. gün	84,4 kg	83,9 kg
13. gün	83,4 kg	83,9 kg
15. gün	83,7 kg	83,9 kg
17. gün	84,0 kg	83,9 kg
18. gün	84,2 kg	83,9 kg
19. gün	83,2 kg	83,8 kg
20. gün	83,4 kg	83,8 kg
21. gün	83,5 kg	83,8 kg
23. gün	83,9 kg	83,8 kg
24. gün	84,0 kg	83,8 kg
26. gün	83,2 kg	83,7 kg
27. gün	83,3 kg	83,7 kg
29. gün	83,7 kg	83,7 kg
30. gün	83,8 kg	83,7 kg
31. gün	84,0 kg	83,7 kg
32. gün	83,0 kg	83,6 kg
33. gün	83,2 kg	83,6 kg
35. gün	83,5 kg	83,6 kg
37. gün	83,8 kg	83,6 kg
38. gün	84,0 kg	83,7 kg
39. gün	83,0 kg	83,6 kg
41. gün	83,3 kg	83,5 kg
42. gün	83,5 kg	83,5 kg
43. gün	83,6 kg	83,5 kg
44. gün	83,8 kg	83,6 kg
45. gün	82,8 kg	83,5 kg
48. gün	83,3 kg	83,4 kg
49. gün	83,5 kg	83,4 kg
50. gün	83,6 kg	83,5 kg
51. gün	83,8 kg	83,5 kg
53. gün	83,0 kg	83,4 kg
54. gün	83,1 kg	83,4 kg
55. gün	83,3 kg	83,4 kg
56. gün	83,4 kg	83,4 kg
57. gün	83,6 kg	83,4 kg

Dört sayı, her biri kaynağıyla

Leano bunları mezura ve tartı değerlerinden hesaplar ve her birinin formülünü gösterir. Vücut şeklini anlatırlar. Tanı değildirler ve bir hekimle konuşmanın yerini tutmazlar.

Sayı	Nasıl hesaplanır	Leano’nun gösterdiği sınırlar	Kaynak
Bel/boy oranı	Bel çevresinin boya bölümü.	0,5’in altı, belin boyunun yarısından az olduğu anlamına gelir. Yetişkinler: 0,4 ile 0,49 arası artmış risk yok, 0,5 ile 0,59 arası artmış risk, 0,6 ve üzeri yüksek risk.	NICE kılavuzu NG246 (2025). Ashwell ve Gibson, BMJ Open 2016.
Bel/kalça oranı	Bel çevresinin kalça çevresine bölümü.	DSÖ’nün belirgin risk artışı sınırı: erkeklerde 0,90, kadınlarda 0,85.	DSÖ uzman konsültasyonu, Cenevre 2008.
Yağ oranı, US Navy yöntemi	Boyun, bel ve boy; kadın formülünde kalça da. Özgün denklemlerdeki gibi inç cinsinden hesaplanır.	Birkaç puan sapabilen bir tahmin. Aralık yok: kendi eğilimini izle.	Hodgdon ve Beckett, Naval Health Research Center raporları 84-11 ve 84-29, 1984.
VKİ	Kilonun boyun karesine bölümü.	Yetişkinler: 18,5’in altı zayıf, 25’ten itibaren fazla kilolu, 30’dan itibaren obez.	DSÖ Teknik Rapor Serisi 894, 2000.

Bel/boy oranını hesapla (İngilizce)

Üst üste oturan gelişim fotoğrafları

Kamera, aynı pozdaki son fotoğrafının soluk bir hayaletini gösterir; ayakların, kadrajın ve uzaklığın haftadan haftaya aynı kalır. Önden, yandan ve arkadan fotoğrafları 3 ya da 10 saniyelik zamanlayıcıyla çek, sonra iki tarihi kaydırıcıyla karşılaştır.

Fotoğraflar bu cihazda, Leano’nun içinde kalır. Asla yüklenmez ve fotoğraf arşivine eklenmez.

Ücretsiz sürüm bir pozun son iki fotoğrafını karşılaştırır. Pro, istediğin iki tarihi.

Telefonunda ne kalır, dışarı ne çıkar

Leano’da hesap, analiz, reklam ya da takip yok. Kaydettiğin her şey iPhone’unda ya da iPad’inde kalır.

Cihazında kalır

Her ölçüm, tarihi, saati ve notuyla
Günlük tartımlar ve onlardan çizilen eğilim
Boy, kilo, yağ oranı ve Sağlık uygulamasından okunan değerler
Gelişim fotoğrafları
Yaşam olayları, hedefler ve ayarlar

Dışarı çıkar

Satın alma ve geri yükleme: bunları Apple yürütür. Leano ödeme bilgilerini hiç görmez.
Uygulama güncellemesi kontrolü: Expo’nun güncelleme hizmeti rastgele bir kurulum kimliği, uygulama sürümü ve platform bilgisini alır. Ölçüm, fotoğraf ya da sağlık verisi gitmez.
Kendin paylaştığın dosyalar: CSV dışa aktarımı, PDF rapor ya da paylaşım kartı, nereye gönderirsen oraya gider.

Gizlilik politikasını oku

Ölçmek ücretsiz, daha derin görünümler Pro’da

Ücretsiz, süre sınırı olmadan

14 bölgenin hepsi, boy, kilo ve yağ oranı
3D ikiz ve ölçüm şeridi
Son iki ölçümünün hayaletle karşılaştırması
Dört sayı ve kaynakları
Eğilim, haftalık hız ve hedef kiloyla günlük tartımlar
Hayalet kılavuzlu gelişim fotoğrafları
Sağlık uygulaması, haftalık hatırlatma, CSV dışa ve içe aktarma, paylaşım kartı

Pro’nun ekledikleri

Isı haritası ve hızlandırılmış izleme
İstediğin iki tarih yan yana, vücut ve fotoğraflar için
Her bölge için grafik
Tahmini hedef tarihi, ara hedef geçmişi ve 90 günü aşan kilo grafikleri, bel de aynı grafikte
Ölçümlerinin, oranlarının ve değişimlerinin PDF raporu
Kendi bölgelerin ve her bölge için bir hedef

Pro aylık ya da yıllık bir abonelik veya bir kez ödenen ömür boyu satın alımdır. Apple Hesabın Leano için daha önce deneme kullanmadıysa yıllık plan ücretsiz denemeyle başlar. App Store, ödemeden önce fiyatı kendi para biriminde gösterir.

Pro bitse de hiçbir şey kilitlenmez. Her ölçüm, fotoğraf ve değer görünür, düzenlenebilir ve dışa aktarılabilir kalır.

Leano 1’den geliyorsan

Uygulamayı güncelle ve aç. Leano 2 ölçümlerini, kilonu, hedeflerini, yaşam olaylarını, kendi bölgelerini ve telefonunda duran fotoğrafları taşır, sonra ikizi en son sayılarından kurar. Etkin bir Leano 1 aboneliği App Store üzerinden tanınır; elle geri yüklemen gerekmez.

Belinle başla

Tek bir sayı bile ikize şeklini verir. Gerisini birkaç dakikan olduğunda eklersin.

App Store’dan indir